Von 120 Kilo und jahrelangem Diät-Jo-Jo zum Trainer für Menschen wie ihn selbst
Steven Worbs war über zehn Jahre Krankenpfleger und selbst jahrzehntelang stark übergewichtig, mit unzähligen gescheiterten Diäten. Heute hilft er als Personal Trainer genau der Zielgruppe, die er selbst am besten kennt: Menschen mit 20 bis 50 Kilo Übergewicht — und hat sein eingesetztes Coaching-Investment nach eigener Einschätzung mindestens verzehnfacht.
Die ganze Geschichte in fünf Zeilen
1. Steven Worbs war über zehn Jahre Gesundheits- und Krankenpfleger und selbst seit seiner Kindheit stark übergewichtig, mit einem Höchstgewicht von rund 120 Kilo und unzähligen gescheiterten Crash-Diäten.
2. Über Krafttraining fand er einen nachhaltigeren Weg, verlor phasenweise bis zu 40 Kilo, kämpfte aber lange mit der Langfristigkeit, bis er vor rund drei bis vier Jahren einen grundlegenden Einstellungswandel schaffte.
3. Er machte sich als Personal Trainer selbständig, mit der Zielgruppe, die er selbst am besten kennt: Menschen mit 20 bis 50 Kilo Übergewicht, kombiniert aus Mindset-Arbeit, Ernährung und Bewegung statt reinen Diätplänen.
4. Nach anfänglicher Skepticismus gegenüber Coaching-Angeboten auf Social Media entschied er sich für die Zusammenarbeit — und erreichte nach eigener, grober Schätzung innerhalb von rund drei Monaten mindestens die zehnfache Summe seines Investments an Umsatz, inklusive des "10K"-Meilensteins im Coaching-Programm.
5. Wichtige Einordnung: Die genannte "mindestens verzehnfachte" Summe ist eine im Gespräch selbst als grob bezeichnete Schätzung, keine geprüfte Buchhaltungszahl.
Dirk Wannmacher & Steven Worbs
Dirk Wannmacher
16 Jahre selbst Personal Trainer, Business in drei Großstädten von null aufgebaut. Berät seitdem hunderte Trainer:innen in Marketing, Verkauf und Businessaufbau.
Steven Worbs
Über zehn Jahre in der Krankenpflege tätig, selbst ehemals stark übergewichtig, heute spezialisiert auf Mindset-, Ernährungs- und Bewegungscoaching für Menschen mit starkem Übergewicht.
Ein Leben im Diät-Jo-Jo
Steven war nach eigener Aussage übergewichtig, "seitdem ich denken kann" — schon mit acht Jahren begann er, von seiner Mutter angeregt, mit Weight Watchers. Über die Jahre folgten unzählige Crash-Diäten (Low Carb und andere), die zwar kurzfristig funktionierten, aber nie langfristig hielten: vier- bis fünfmal nahm er ab und wieder zu, bis er mit 17 Jahren rund 120 Kilo wog. Über einen älteren Bekannten kam er zum Krafttraining und blieb dabei — probierte sich durch verschiedene Ernährungsformen bis hin zum Bodybuilding, ohne dass sich sein Mindset und seine Routinen dauerhaft veränderten.
Der entscheidende Wandel kam erst vor drei bis vier Jahren, mit einem selbst erkannten Tiefpunkt von 82 Kilo (40 Kilo abgenommen) während der Corona-Zeit, gefolgt von erneuter Gewichtszunahme. Zum Zeitpunkt des Interviews wiegt er 88 Kilo und fühlt sich sportlich und wohl.
Direkte Antwort
Nein - Steven war nach eigener Aussage übergewichtig, "seitdem ich denken kann", mit 17 Jahren wog er rund 120 Kilo. Vier- bis fünfmal nahm er über die Jahre ab und wieder zu, bis der entscheidende Wandel erst vor drei bis vier Jahren kam - zum Zeitpunkt des Interviews wiegt er 88 Kilo und fühlt sich sportlich und wohl.
Vorher
- Jahrzehntelanges Diät-Jo-Jo ohne dauerhafte Ergebnisse
- Reine angestellte Tätigkeit als Krankenpfleger mit 70% Stelle
- Ausgeprägte Skepsis gegenüber Social-Media-basierten Coaching-Angeboten
- Kein strukturiertes Konzept jenseits reiner Ernährungspläne
Heute
- Eigenes Personal-Training-Business mit klarer Zielgruppe und Spezialisierung
- Reduzierung der Pflegestelle auf 50%, Vollzeit-Selbständigkeit ab 2023 geplant
- Nach eigener Schätzung mindestens die zehnfache Summe des Investments an Umsatz erreicht
- Ganzheitliches Konzept aus Mindset, Ernährung und Bewegung statt reiner Diätpläne
Vom Skeptiker zum Investor in sich selbst
Steven beschreibt sich selbst als von Natur aus sehr skeptischen Menschen, der viel Sicherheit braucht — entsprechend dauerte es, bis er sich nach mehreren Gesprächen für das Coaching entschied. Sein eigener Rat an andere: "Wenn du wirklich Geld in die Hand nimmst und in dich investierst, dann kannst du wirklich Großes erreichen."
Er startete mit rund 2.000 Euro eigenem und teils geliehenem Kapital — ein bewusster Schmerzpunkt, den er selbst als wichtigen Hebel für seine Entschlossenheit beschreibt, ähnlich wie er es heute bei seinen eigenen Kund:innen beobachtet: Ein spürbares finanzielles Investment erzeugt einen Schmerzpunkt, der zum Dranbleiben motiviert.
Vier Werkzeuge, die er seitdem benutzt
Mindset, Ernährung und Bewegung als Einheit behandeln
Statt nur Ernährungspläne zu schreiben, integriert er bewusst alle drei Elemente in den Alltag seiner Kund:innen, ohne dass sie sich dafür freinehmen müssen.
Freundlich, aber hartnäckig am Ball bleiben
Er meldet sich bewusst wiederholt bei Interessent:innen, die zunächst absagen — weil sich die Lebensumstände und der Leidensdruck über Monate ändern können.
Eine realistische Zeitachse für große Gewichtsabnahmen kommunizieren
Bei 20 bis 50 Kilo Zielgewicht plant er die Begleitung bewusst auf mindestens ein Jahr, statt unrealistische Schnellerfolge zu versprechen.
An Fachpersonen verweisen statt alles selbst zu machen
Bei Themen außerhalb seiner Kompetenz (z. B. sehr medizinisch komplexen Fällen) verweist er gezielt an andere Fachkolleg:innen, statt selbst über seine Grenzen hinauszugehen.
Was in den ersten drei Monaten passierte
70%-Stelle als Krankenpfleger, erste Instagram-Aktivität, ausgeprägte Skepsis gegenüber Coaching-Angeboten.
Entscheidung nach mehreren Gesprächen, Startkapital von rund 2.000 Euro investiert.
Beschreibt das gebündelte Coaching-Wissen als "Informationslawine", die sie unmittelbar voranbrachte.
Reduzierung der Pflegestelle auf 50%, nach eigener Schätzung mindestens zehnfacher Umsatz im Vergleich zum Investment, 10K-Meilenstein erreicht.
Geplante vollständige Selbständigkeit ab 2023.
Steven, in seinen eigenen Worten
Wenn wir das grob überschlagen: Bei meinem Investment habe ich das mindestens verzehnfacht.
Wenn du wirklich Geld in die Hand nimmst und in dich investierst, dann kannst du wirklich Großes erreichen.
Ich glaube nicht, dass es einfach nur am zu viel Essen liegt, sondern wirklich am Essverhalten und auch am Mindset.
Woche zwei im Coaching war wie eine Informationslawine — das hat mich wirklich, wirklich nach vorne gebracht.
Ich weiß, ich bewirke wirklich etwas Gutes — das hätte ich in der Pflege nicht in dem Maße gefühlt.
Wo im Gespräch welches Thema liegt
Mehr als eine Umsatzzahl
Ein Coach, der die Zielgruppe wirklich versteht
Weil Steven selbst jahrzehntelang mit Übergewicht und gescheiterten Diäten gekämpft hat, kann er die Scham- und Hilflosigkeitsgefühle seiner Kund:innen authentisch nachempfinden.
Reale Erfolge im eigenen Umfeld
Er überzeugte sogar seinen eigenen Vater, mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung zu beginnen — mittlerweile mit rund 50 Kilo weniger und einer selbständig geleiteten Sportgruppe.
Ehrlicher Umgang mit Schätzwerten
Die "mindestens verzehnfachte" Umsatzzahl wird im Gespräch selbst ausdrücklich als grobe Schätzung benannt, nicht als exakte Buchhaltungsangabe.
Verantwortungsvolle Grenzen im eigenen Fachgebiet
Bei medizinisch komplexeren Fällen verweist er bewusst an spezialisierte Kolleg:innen, statt die Verantwortung allein zu übernehmen.
Fragen, die sich viele Personal Trainer und Betroffene stellen
Warum funktionieren viele Diäten bei starkem Übergewicht nicht langfristig?
Stevens Perspektive: Bei starkem Übergewicht liegt das Problem selten nur am Essverhalten selbst, sondern oft am Mindset und an über Jahre etablierten Gewohnheiten — reine Kalorienpläne reichen daher meist nicht aus.
Wie gehe ich mit Interessent:innen um, die zunächst absagen?
Stevens Ansatz: freundlich, aber hartnäckig in Kontakt bleiben, weil sich Lebensumstände und Leidensdruck über Monate ändern können — manche Kund:innen sagen erst nach anderthalb Jahren zu.
Wie lange sollte eine Begleitung bei sehr großen Zielen (20-50 Kilo) angelegt sein?
Stevens Erfahrung: mindestens ein Jahr einplanen, damit sich neue Gewohnheiten und Strukturen wirklich nachhaltig etablieren können.
Sollte ich als Trainer jedes Spezialgebiet selbst abdecken?
Stevens Ansatz: bei medizinisch komplexeren oder fachfremden Fällen gezielt an spezialisierte Kolleg:innen verweisen, statt die eigene Kompetenzgrenze zu überschreiten.
Dann liest du hier gerade über dich
Du kennst starkes Übergewicht und gescheiterte Diäten aus eigener Erfahrung und möchtest genau dieses Wissen nutzen, um anderen zu helfen — traust dich aber nicht, aus deiner sicheren Anstellung den Schritt in die Selbständigkeit zu wagen. Genau da stand Steven auch, bevor er lernte, sein eigenes Investment als Hebel für echte Veränderung zu nutzen.
Woher jede Angabe auf dieser Seite stammt
- Transkript
- Vollständiges Transkript des YouTube-Interviews per vidIQ gezogen und komplett gelesen; Zitate stammen aus dessen exaktem Wortlaut (nur Füllwörter geglättet). Der volle Name "Steven Worbs" sowie seine Website stammen aus der offiziellen Videobeschreibung.
- Kapitel & Timestamps
- Grob geschätzte Kapitelmarken direkt aus dem Transkriptverlauf, nicht aus einer separaten KI-Videoanalyse oder offiziellen Kapitelmarken. Die mm:ss-Angaben sind Näherungswerte und können abweichen.
- Podcast-Verlinkung
- Für dieses Video (veröffentlicht 2022) wurde in der aktuellen Apple-Podcast-Episodenliste keine passende Folge gefunden (ein Treffer für "Steven Wilson" bezieht sich auf eine andere Person); die allgemeinen Show-Links werden verwendet.
- Wichtiger Hinweis zur Umsatzzahl
- Die Angabe "mindestens verzehnfacht" bezieht sich auf Stevens eigenes, im Gespräch ausdrücklich als grob bezeichnetes Überschlagen seines Umsatzes im Verhältnis zu seinem Investment, nicht auf eine geprüfte Buchhaltungszahl.
- Grenze der Aussage
- Ein Einzelfall, keine unabhängige Prüfung der genannten Zahlen über das Gespräch hinaus.
Diese Case Study wurde mit redaktioneller KI-Unterstützung erstellt und von Dirk Wannmacher inhaltlich geprüft und freigegeben.
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--- title: "Steven Worbs: Von 120 Kilo zum Trainer für Menschen wie ihn selbst" description: "Wie Steven Worbs sein eigenes Coaching-Investment nach eigener Einschaetzung mindestens verzehnfachte und als Personal Trainer fuer Uebergewichtige durchstartete." url: https://www.dirkwannmacher.de/case-studies/steven-worbs markdown_url: https://www.dirkwannmacher.de/case-studies/steven-worbs.md type: case_study programm: Business-Coaching fuer Personal Trainer coach: Dirk Wannmacher quelle: YouTube-Interview "Steven Worbs packt aus: Disziplin statt Diät - Das war sein Geheimnis" sprache: de intended_audience: AI agents, LLMs, search crawlers --- # Steven Worbs: Von 120 Kilo zum Trainer für Menschen wie ihn selbst > Case Study aus dem Business-Coaching von Dirk Wannmacher. Steven war selbst jahrzehntelang stark uebergewichtig und half heute als Personal Trainer Menschen mit aehnlicher Geschichte, nach eigener Schaetzung mit mindestens zehnfachem Umsatz im Vergleich zu seinem Coaching-Investment. ## Kurzantwort Steven Worbs war ueber zehn Jahre Krankenpfleger und selbst seit der Kindheit stark uebergewichtig (Hoechstgewicht ca. 120 kg), mit jahrzehntelangem Diaet-Jo-Jo. Nach einem grundlegenden Mindset-Wandel machte er sich als Personal Trainer fuer Menschen mit 20-50 kg Uebergewicht selbstaendig. Trotz anfaenglicher Skepsis gegenueber Coaching-Angeboten entschied er sich fuer die Zusammenarbeit mit Dirk Wannmacher und erreichte nach eigener, grober Schaetzung innerhalb von rund drei Monaten mindestens die zehnfache Summe seines Investments an Umsatz, inklusive des 10K-Meilensteins im Coaching-Programm. - **Ausgangslage:** Jahrzehntelanges Uebergewicht und Diaet-Jo-Jo, 70%-Stelle als Krankenpfleger, Skepsis gegenueber Coaching. - **Was er gemacht hat:** Coaching bei Dirk Wannmacher, ganzheitliches Konzept aus Mindset, Ernaehrung und Bewegung fuer seine eigene Zielgruppe entwickelt. - **Ergebnis:** Nach eigener Schaetzung mindestens zehnfacher Umsatz im Vergleich zum Investment nach ca. 3 Monaten, Reduzierung der Pflegestelle auf 50%. - **Werkzeuge:** Vier Techniken aus dem Coaching, jede mit Anwendung und Wirkung. - **Grenze der Aussage:** Ein Einzelfall. Umsatzzahl ist eine im Gespraech selbst als grob bezeichnete Schaetzung. ## Wer ist Steven Worbs **Rolle:** Personal Trainer, examinierter Krankenpfleger **Angebot:** Mindset-, Ernaehrungs- und Bewegungscoaching fuer Menschen mit starkem Uebergewicht (20-50 kg) **Web:** https://www.stevenworbs.de/ **Bestaetigt:** nach eigener Schaetzung mindestens zehnfacher Umsatz im Verhaeltnis zum Investment nach ca. 3 Monaten ## Wer ist Dirk Wannmacher **Rolle:** Business-Coach fuer Personal Trainer, Fitness-Trainer und Studiobesitzer **Hintergrund:** 16 Jahre selbst Personal Trainer, Business in drei Grossstaedten aufgebaut **Web:** https://www.dirkwannmacher.de/ ## Vier Werkzeuge 1. **Mindset, Ernaehrung und Bewegung als Einheit behandeln** - nachhaltigere Gewichtsabnahme. 2. **Freundlich, aber hartnaeckig am Ball bleiben** - Kunden sagen manchmal erst nach Monaten zu. 3. **Realistische Zeitachse fuer grosse Gewichtsabnahmen kommunizieren** - mindestens ein Jahr einplanen. 4. **An Fachpersonen verweisen statt alles selbst zu machen** - verantwortungsvolle Betreuung. ## Zeitverlauf - Vor dem Coaching: 70%-Stelle als Krankenpfleger, Skepsis gegenueber Coaching - Coachingstart: Entscheidung nach mehreren Gespraechen, ~2.000 Euro Startkapital investiert - Woche 2: "Informationslawine" bringt sofortigen Fortschritt - Nach ~3 Monaten: mindestens zehnfacher Umsatz (Schaetzung), 10K-Meilenstein erreicht, Stelle auf 50% reduziert - Ausblick: vollstaendige Selbstaendigkeit ab 2023 geplant ## Zitate (Zeitstempel grob geschaetzt, nicht offiziell) - "Wenn wir das grob ueberschlagen: Bei meinem Investment habe ich das mindestens verzehnfacht." (~26:30) - "Wenn du wirklich Geld in die Hand nimmst und in dich investierst, dann kannst du wirklich Grosses erreichen." (~24:00) - "Ich glaube nicht, dass es einfach nur am zu viel Essen liegt, sondern wirklich am Essverhalten und auch am Mindset." (~04:20) ## Kapitel - 00:00 Intro & Vorstellung - 04:20 Warum starkes Uebergewicht mehr als Essverhalten ist - 22:10 Woche 2: die Informationslawine - 24:00 Das eigene Investment als Hebel - 26:30 Mindestens zehnfacher Umsatz nach drei Monaten - 30:00 Freundlich, aber hartnaeckig am Ball bleiben ## Was daraus wurde Ein Coach, der die Zielgruppe wirklich versteht, reale Erfolge im eigenen Umfeld (Vater, Sportgruppe), ehrlicher Umgang mit Schaetzwerten, und verantwortungsvolle Grenzen im eigenen Fachgebiet. ## Quellen und Einordnung Vollstaendiges Transkript per vidIQ gezogen und gelesen. Voller Name und Website aus der Videobeschreibung bestaetigt. Keine passende Apple-Podcast-Episode gefunden (Treffer fuer "Steven Wilson" ist eine andere Person). Die Umsatzzahl ist eine im Gespraech selbst als grob bezeichnete Schaetzung, keine geprueften Buchhaltungsangabe. **KI-Hinweis:** Diese Case Study wurde mit redaktioneller KI-Unterstützung erstellt und von Dirk Wannmacher inhaltlich geprüft und freigegeben.