Wenn nicht jetzt, dann nie
Rainer war Gastronom, dann Hundetrainer, dann stand er plötzlich in einem leeren Raum ohne Toilette, nur mit Fußbodenheizung — und dachte: Wenn nicht jetzt, dann halt nie. Heute hat er seinen eigenen Trainingsraum, gebaut mit den eigenen Händen, barfuß, ohne Geräte, ganz nach seinem eigenen Konzept.
Die ganze Geschichte in fünf Zeilen
1. Rainer war jahrelang Gastronom mit eigener Bar, verlor dabei Beweglichkeit und bekam Rückenschmerzen — eine Physiotherapeutin riet zu Einlagen, er sagte Nein und begann, selbst zu recherchieren.
2. Aus der Recherche wurde ein zweites Business: professionelles Hundetraining und Gassi-Service in München, bewusst reduziert auf vier halbe Tage, um Zeit für die Familie zu haben.
3. Nach dem Umzug nach Geisenfeld bietet ihm ein Bekannter einen leeren Raum im dritten Stock einer Metallbauwerkstatt an — nichts drin außer Fußbodenheizung. Rainer denkt: Wenn nicht jetzt, dann nie, und baut ihn eigenhändig aus.
4. Er kontaktiert Dirk bereits 2020, meldet sich dann aber erst fünf Jahre später wirklich zur Zusammenarbeit — aus Geldsorge, Selbstzweifeln und weil er es zunächst allein versuchen wollte.
5. Ergebnis: Ein eigenes, konsequent barfuß und geräteloses Trainingskonzept, sechs Personal Trainings und drei Gruppenkurse pro Woche, dazu geplante Kinder- und Teenkurse ab Herbst. Offen bleibt: die perfekte Struktur zwischen Familie und Business hat er nach eigener Aussage noch nicht gefunden.
Dirk Wannmacher & Rainer König
Dirk Wannmacher
16 Jahre selbst Personal Trainer, Business in drei Großstädten von null aufgebaut. Berät seitdem hunderte Trainer:innen in Marketing, Verkauf und Businessaufbau.
Rainer König
Ehemaliger Gastronom und Hundetrainer, heute eigener Trainingsraum mit Fokus auf natürliche Bewegung, Barfußtraining und Akrobatik. Vater und Ehemann.
Vom Rücken kaputt zum eigenen Trainingsraum
Jahrelang arbeitet Rainer als Gastronom mit eigener Bar — bis spät in die Nacht, sechs bis sieben Tage die Woche. Dabei verliert er seinen Körper: unbeweglich, Rückenschmerzen. Als eine Physiotherapeutin ihm einfach nur Einlagen verschreiben will, sagt er Nein und beginnt, selbst zu recherchieren. Aus dieser Recherche wird der Einstieg in die Trainerwelt: erst als Kunde bei einem Personal Trainer, dann eigene Lizenzen, parallel baut er ein professionelles Hundetraining- und Gassi-Business in München auf — komplett über Mundpropaganda, ganz ohne Werbung.
Nach dem Tod des Schwiegervaters zieht die Familie nach Geisenfeld. Dort bietet ihm ein Bekannter mit einer Metallbauwerkstatt einen leeren Raum im dritten Stock an: keine Toilette, keine Dusche, nur der Boden und eine Fußbodenheizung. Rainers Gedanke in diesem Moment: Wenn nicht jetzt, dann halt nie. Er beginnt zu planen, zu renovieren — buchstäblich mit eigenen Händen, Wände, alles.
Direkte Antwort
Über Rückenschmerzen - jahrelange Arbeit als Gastronom bis spät in die Nacht ließ Rainers Körper unbeweglich werden. Als eine Physiotherapeutin ihm nur Einlagen verschreiben wollte, sagte er Nein und recherchierte selbst - daraus wurde der Einstieg in die Trainerwelt, später ein eigener Trainingsraum, den er buchstäblich mit eigenen Händen renovierte.
Vorher
- 2020 erster Kontakt zu Dirk — dann fünf Jahre Funkstille aus Geldsorge und Selbstzweifel
- Kein einziger Kunde im neuen Trainingsraum in Geisenfeld
- Ständige Zweifel, ob er "gut genug" und ausgebildet genug ist
- Unklare Preisvorstellung — die Angst, zu wenig zum Leben zu verlangen
- Familie, Nebenbusiness und Raum-Umbau parallel, kaum Kapazität für Marketing
Heute
- Eigener, komplett selbst ausgebauter Trainingsraum, barfuß und ohne Geräte
- Sechs Personal Trainings und drei Gruppenkurse pro Woche
- Weiß: Man muss nicht "fertig" sein, um anderen zu helfen — nur weiter sein als sie
- Klare Preislogik: Der Stundensatz muss den Lebensunterhalt tatsächlich decken
- Konsistentes Marketing über Flyer, Social Media und Website, über Jahre durchgehalten
Fünf Jahre zwischen erstem Anruf und echtem Start
Rainer kontaktiert Dirk bereits 2020 — und meldet sich dann erst fünf Jahre später wirklich zur Zusammenarbeit. Die Gründe: finanzielle Bedenken, der Gedanke "vielleicht schaffe ich es auch allein", die Zeit mit den Kindern und die eigene Weiterbildung in Movement Flow und Akrobatik seit 2017. Als es dann losgeht, ist der Effekt schnell spürbar: Schon die ersten Videos aus Dirks Kursen geben ihm eine Struktur, wo er ansetzen muss, um überhaupt sichtbar zu werden — und die Bestätigung, dass sein Kalkulierter Stundensatz tatsächlich zum Leben reicht.
Die eigentliche Bauphase des Raums verzögert vieles: Toiletten, Elektriker, ein Gewerk nach dem anderen. Trotzdem bleibt Rainer bei seinem Konzept — barfuß, ohne Geräte, ganz auf natürliche Bewegung ausgerichtet — auch als Dirk ihn direkt darauf anspricht, ob das nicht abschreckend wirken könnte. Rainers Antwort: Das ist mit Absicht so, das ist mein Konzept, das ändere ich nicht.
Sieben Werkzeuge, die er seitdem benutzt
Beim eigenen Konzept bleiben, auch unter Gegenwind
Barfuß, ohne Geräte, ganz individuell — Rainer ändert sein Konzept nicht, selbst als ihm gesagt wird, es könnte Kunden abschrecken.
Preise so kalkulieren, dass man wirklich leben kann
Statt sich am üblichen Stundensatz zu orientieren, rechnet Rainer aus, was er tatsächlich verdienen muss, wenn Vor- und Nachbereitung mitgerechnet werden.
Konsistenz über die "Drei-Monate-Wand" hinaus
Rainer identifiziert den Punkt, an dem die meisten aufgeben — wenn nach drei Monaten Posten scheinbar nichts passiert — und macht bewusst einfach weiter.
Flyer persönlich verteilen, nicht nur einwerfen
Mit dem Fahrrad von Haustür zu Haustür, dabei jede Person direkt ansprechen und fragen, ob er einen Flyer dalassen darf — rund 200 Stück pro Stunde.
"Ich bin gut genug" aktiv gegen den Zweifel setzen
Der Gedanke "kann ich das wirklich vermitteln?" kommt bei Rainer bis heute immer wieder — er begegnet ihm mit dem Vergleich zum Fußballtrainer, der nicht Weltmeister gewesen sein muss, um eine Mannschaft zum Titel zu führen.
Einfach anfangen statt der nächsten Fortbildung hinterherzulaufen
Rainer glaubt daran, dass Trainer:innen mit ihrem Wissen schon weit genug sind, um Menschen zu helfen — man muss nicht erst die nächste Zertifizierung abwarten.
Feste Termine mit der Ehefrau für Arbeitsgespräche
Damit Familie und Business sich nicht ständig vermischen, vereinbaren Rainer und seine Frau feste Zeiten, um ausschließlich über die Arbeit zu sprechen.
Was in den Jahren danach passierte
Gastronom mit eigener Bar, Rückenschmerzen, Beginn der eigenen Recherche zu Bewegung statt Einlagen.
Erster Movement-Flow-Workshop, Beginn der eigenen Akrobatik-Ausbildung.
Erster Kontakt zu Dirk Wannmacher — das Gespräch verläuft zunächst im Sande.
Ein Bekannter bietet den leeren Werkstatt-Raum an. Rainer beginnt eigenhändig mit Planung und Renovierung.
Rainer meldet sich wieder bei Dirk und startet die Zusammenarbeit, während der Raum noch im Bau ist.
Verlängerung der Zusammenarbeit, weil noch mehr Struktur und Antrieb gebraucht wird.
Sechs Personal Trainings und drei Gruppenkurse pro Woche, Kindertrainer-Ausbildung in Arbeit, Kinder- und Teenkurse ab Herbst geplant.
Rainer, in seinen eigenen Worten
Na ja, okay. Und dann habe ich mir gedacht: Na okay, wenn nicht jetzt, dann halt nie. Und dann habe ich angefangen, das zu planen, angefangen zu renovieren.
Wenn ich hal ähm irgendwie 60, 70, 80 Euro verlange für eine Personal-Trainer-Stunde und da geht dann mindestens die Hälfte schon weg für Ausgaben, dann funktioniert das irgendwie nicht. Da muss ich 8 Stunden am Tag Training geben und noch mal 4 Stunden Vorbereitung, Nachbereitung machen. Wo bleibt dann meine Familie?
Kann ich Spagattraining vermitteln, wenn ich ihn selber noch nicht kann? Das muss man lernen, glaube ich: zu sagen, ich bin gut genug.
Man braucht nicht noch eine Fortbildung, um anfangen zu können. Fang einfach an, und wenn man dann merkt, man hat noch Lust, dann kann man das ja weitermachen.
Immer wenn mir ein Mensch begegnet, dann spreche ich den an und frage, ob ich ihm einen Flyer geben darf. Ich glaube, das ist so wichtig, dass man einfach grüßt, ja, Hallo sagt: Servus, da bin ich. Ich bin ein ganz normaler Typ.
Fang einfach an. Glaub an dich. Mach dein Ding. Hör auf, alles zu zerdenken.
Wo im Gespräch welches Thema liegt
Mehr als ein besseres Geschäftsmodell
Ein Konzept, hinter dem er wirklich steht
Barfuß, ohne Geräte, ganz individuell — Rainer musste sich nicht verbiegen, um erfolgreich zu sein.
Ein drittes Business, das trägt
Nach Gastronomie und Hundetraining ist das Trainer-Business sein drittes selbst aufgebautes Standbein.
Die Familie als echtes Team
Seine Frau übernimmt Buchhaltung und Werbung im Minijob — eine bewusste, gemeinsam getragene Aufteilung.
Wachstum, das schon geplant ist
Kindertrainer-Ausbildung in Arbeit, Kinder- und Teenkurse ab Herbst — die nächste Ausbaustufe steht bereits fest.
Fragen, die sich viele Personal Trainer stellen
Brauche ich noch mehr Fortbildungen, bevor ich anfangen darf?
Rainers Erfahrung: Nein. Man muss nicht "fertig" sein, um anderen zu helfen — nur weiter sein als sie. Wer sich ständig fortbildet, aber nie anfängt, hilft niemandem.
Wie finde ich einen Trainingsraum, wenn ich mir das eigentlich nicht leisten kann?
Rainers Weg war unkonventionell: ein leerer Raum, komplett in Eigenleistung ausgebaut, angeboten von jemandem aus seinem neuen Umfeld. Der entscheidende Schritt war, die Chance überhaupt zu ergreifen, nicht perfekte Startbedingungen zu haben.
Wie gehe ich mit dem Gefühl um, nicht gut genug zu sein?
Rainer hat diesen Gedanken bis heute, wehrt sich aber mit einem Vergleich: Ein Fußballtrainer muss nicht selbst Weltmeister gewesen sein, um eine Mannschaft dorthin zu führen. Wissen und Erfahrung reichen, auch wenn man selbst noch am eigenen Weg ist.
Muss ich mein Trainingskonzept an den Massengeschmack anpassen?
Rainer bewusst nicht — er trainiert konsequent barfuß und ohne Geräte, obwohl ihm gesagt wurde, das könnte Kunden abschrecken. Sein Fazit: Wer für sein Konzept brennt, ist auch gut darin, und genau das überträgt sich auf die Kunden.
Wie baue ich Vertrauen in einer kleinen Stadt auf, ohne bekannt zu sein?
Über Konsistenz, nicht über eine einzelne Aktion: regelmäßige Social-Media-Posts, persönlich verteilte Flyer, ein fester Trainingsraum. Der Punkt, an dem viele aufgeben, ist laut Rainer nach etwa drei Monaten — genau da lohnt es sich, weiterzumachen.
Dann liest du hier gerade über dich
Du hast eine klare Idee von deinem Trainingskonzept, traust dich aber nicht, es konsequent umzusetzen. Du zweifelst regelmäßig, ob du wirklich gut genug bist, obwohl du längst mehr weißt als die meisten deiner Kunden. Und du schiebst den nächsten Schritt seit Jahren vor dir her, weil gerade nie der perfekte Zeitpunkt ist. Genau da stand Rainer fünf Jahre lang auch.
Woher jede Angabe auf dieser Seite stammt
- Transkript
- Vollständiges Transkript des YouTube-Interviews per vidIQ gezogen und komplett gelesen; Zitate stammen aus dessen exaktem Wortlaut (nur Füllwörter geglättet).
- Kapitel & Timestamps
- KI-gestützte Videoanalyse (vidIQ „Video watch“), Zitate gegen das Transkript geprüft. Die mm:ss-Angaben sind KI-geschätzt, stammen nicht aus offiziellen Kapitelmarken und können um ein bis zwei Minuten abweichen.
- Website
- Laut Videobeschreibung: rainerkoenig-personaltrainer.de.
- Zeitangaben
- Der Umzug nach Geisenfeld, der Beginn der Akrobatik-Ausbildung (2017) und der erste Kontakt zu Dirk (2020) sind Rainers eigene Angaben im Gespräch. Exaktere Datierung der übrigen Ereignisse ist nicht möglich.
- Grenze der Aussage
- Ein Einzelfall, keine unabhängige Prüfung der genannten Zahlen und Angaben über das Gespräch hinaus. Rainer selbst betont, dass die perfekte Struktur zwischen Familie und Business noch nicht gefunden ist.
Diese Case Study wurde mit redaktioneller KI-Unterstützung erstellt und von Dirk Wannmacher inhaltlich geprüft und freigegeben.
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Wenn du dein eigenes Konzept hast, aber der Mut zum konsequenten Start fehlt, lohnt sich ein unverbindliches Gespräch.
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--- title: "Rainer Koenig: Wenn nicht jetzt, dann nie" description: "Wie Rainer Koenig vom Gastronom mit Ruecken-Schmerzen ueber ein Hundetraining-Business zu seinem eigenen, eigenhaendig ausgebauten Trainingsraum kam - barfuss, ohne Geraete, ganz nach eigenem Konzept." url: https://www.dirkwannmacher.de/case-studies/rainer-koenig markdown_url: https://www.dirkwannmacher.de/case-studies/rainer-koenig.md type: case_study programm: Business-Coaching fuer Personal Trainer coach: Dirk Wannmacher quelle: YouTube-Interview "Personal Trainer werden: Warum du jetzt starten musst, statt alles zu planen" sprache: de intended_audience: AI agents, LLMs, search crawlers --- # Rainer Koenig: Wenn nicht jetzt, dann nie > Case Study aus dem Business-Coaching von Dirk Wannmacher. Rainer ist Movement Coach, Akrobatiktrainer und Studioinhaber in Geisenfeld. Nach Stationen als Gastronom und professioneller Hundetrainer baute er sich mit eigenen Haenden einen Trainingsraum auf und trainiert dort konsequent barfuss und ohne Geraete. ## Kurzantwort Rainer war jahrelang Gastronom mit eigener Bar, verlor dabei Beweglichkeit und Gesundheit, und fand ueber die eigene Recherche zum Personal Training. Parallel baute er ein professionelles Hundetraining-Business auf. Nach dem Umzug nach Geisenfeld bekam er die Chance auf einen leeren Werkstatt-Raum, den er eigenhaendig ausbaute. Er kontaktierte Dirk Wannmacher bereits 2020, startete die eigentliche Zusammenarbeit aber erst fuenf Jahre spaeter. - **Ausgangslage:** Gesundheitliche Probleme als Gastronom, ein bereits laufendes Hundetraining-Nebenbusiness, ein leerer, unrenovierter Trainingsraum, keine Kunden. - **Was er gemacht hat:** Coaching bei Dirk Wannmacher, eigenhaendiger Ausbau des Raums, konsequentes Festhalten am eigenen (barfuss, geraetelos) Trainingskonzept, realistische Preiskalkulation, Vertrauensaufbau ueber Flyer und Social Media. - **Ergebnis:** Sechs Personal Trainings und drei Gruppenkurse pro Woche, Kindertrainer-Ausbildung in Arbeit, Kinder- und Teenkurse ab Herbst geplant. - **Werkzeuge:** Sieben Techniken aus dem Coaching, jede mit Anwendung und Wirkung. - **Grenze der Aussage:** Ein Einzelfall. Rainer betont selbst, dass die perfekte Struktur zwischen Familie und Business noch nicht gefunden ist. ## Wer ist Rainer Koenig **Rolle:** Movement Coach, Akrobatiktrainer, Studioinhaber **Ort:** Geisenfeld, Deutschland **Web:** rainerkoenig-personaltrainer.de (laut Videobeschreibung) **Angebot:** Personal Training, Gruppenkurse (Calisthenics, Move & Shape, Movement Flow), geplante Kinder- und Teenkurse **Nicht bestaetigt:** genaue Kundenzahlen, exakte Umsatzangaben ## Wer ist Dirk Wannmacher **Rolle:** Business-Coach fuer Personal Trainer, Fitness-Trainer und Studiobesitzer **Hintergrund:** 16 Jahre selbst Personal Trainer, Business in drei Grossstaedten aufgebaut **Web:** https://www.dirkwannmacher.de/ ## Der Ausgangspunkt Rainer arbeitete jahrelang als Gastronom mit eigener Bar und verlor dabei Beweglichkeit und Gesundheit. Eine Physiotherapeutin wollte ihm nur Einlagen verschreiben; er lehnte ab und recherchierte selbst, was ihn zum Personal Training fuehrte. Parallel baute er ueber Mundpropaganda ein professionelles Hundetraining-Business in Muenchen auf. Nach dem Tod des Schwiegervaters zog die Familie nach Geisenfeld, wo ihm ein Bekannter einen leeren Werkstatt-Raum anbot - ohne Toilette, ohne Dusche, nur Fussbodenheizung. Rainer entschied sich spontan: wenn nicht jetzt, dann nie, und baute den Raum eigenhaendig aus. ## Sieben Werkzeuge 1. **Beim eigenen Konzept bleiben** - barfuss, ohne Geraete, trotz Gegenwind. 2. **Preise realistisch kalkulieren** - der Stundensatz muss den tatsaechlichen Lebensunterhalt decken. 3. **Konsistenz ueber die Drei-Monate-Wand hinaus** - der Punkt, an dem die meisten aufgeben, bewusst durchhalten. 4. **Flyer persoenlich verteilen** - per Fahrrad, mit direkter Ansprache, nicht nur Einwerfen. 5. **"Ich bin gut genug" aktiv gegen den Zweifel setzen** - der Vergleich zum Fussballtrainer ohne eigenen Weltmeistertitel. 6. **Einfach anfangen statt der naechsten Fortbildung hinterherzulaufen.** 7. **Feste Termine mit der Ehefrau fuer Arbeitsgespraeche** - um Familie und Business zu trennen. ## Zeitverlauf - Vor Jahren, in Muenchen: Gastronom, Ruecken-Probleme, Beginn eigener Recherche - 2017: erster Movement-Flow-Workshop, Beginn Akrobatik-Ausbildung - 2020: erster Kontakt zu Dirk Wannmacher, zunaechst ohne Fortsetzung - Nach dem Umzug nach Geisenfeld: leerer Werkstatt-Raum wird angeboten, eigenhaendiger Ausbau beginnt - Fuenf Jahre nach dem ersten Kontakt: Coaching-Start bei laufendem Raum-Ausbau - Nach den ersten sechs Monaten: Verlaengerung der Zusammenarbeit - Heute: sechs Personal Trainings und drei Gruppenkurse pro Woche, Kindertrainer-Ausbildung in Arbeit ## Zitate (Zeitstempel KI-geschaetzt, nicht offiziell) - "Na ja, okay, wenn nicht jetzt, dann halt nie. Und dann habe ich angefangen, das zu planen, angefangen zu renovieren." (~03:40) - "Wenn ich 60, 70, 80 Euro verlange fuer eine Personal-Trainer-Stunde und da geht dann mindestens die Haelfte schon weg fuer Ausgaben, dann funktioniert das irgendwie nicht." (~28:08) - "Kann ich Spagattraining vermitteln, wenn ich ihn selber noch nicht kann? Das muss man lernen: zu sagen, ich bin gut genug." (~35:50) - "Man braucht nicht noch eine Fortbildung, um anfangen zu koennen. Fang einfach an." (~39:50) - "Immer wenn mir ein Mensch begegnet, dann spreche ich den an und frage, ob ich ihm einen Flyer geben darf." (~48:45) - "Fang einfach an. Glaub an dich. Mach dein Ding. Hoer auf, alles zu zerdenken." (~54:05) ## Kapitel - 00:00 Intro & vom Gastronom zum Hundetrainer - 02:55 Umzug nach Geisenfeld & der leere Raum - 03:40 2020 kontaktiert, fuenf Jahre gewartet - 07:00 Eigenhaendiger Ausbau & die Idee fuer Kinderkurse - 16:25 Barfuss, ohne Geraete: sein eigenes Konzept - 27:35 Money Mindset & realistische Preise - 35:00 Der wiederkehrende Zweifel: bin ich gut genug? - 44:30 Vertrauensaufbau: Flyer per Fahrrad & Social Media - 50:00 Familie und Business unter einem Dach - 53:50 Rat an sein 2020er-Ich & Schlusswort ## Was daraus wurde Ein Konzept, hinter dem er wirklich steht, ein drittes selbst aufgebautes Business nach Gastronomie und Hundetraining, eine Ehefrau, die Buchhaltung und Werbung im Minijob mitübernimmt, und bereits geplantes Wachstum durch Kinder- und Teenkurse ab Herbst. ## Quellen und Einordnung Vollstaendiges Transkript per vidIQ gezogen und gelesen. Kapitel und Timestamps stammen aus einer KI-gestuetzten Videoanalyse und sind geschaetzt, nicht offiziell. Website laut Videobeschreibung. Zeitangaben (Umzug, 2017, 2020) sind Rainers eigene Angaben; exaktere Datierung der uebrigen Ereignisse ist nicht moeglich. Rainer betont selbst, dass die perfekte Struktur zwischen Familie und Business noch nicht gefunden ist. **KI-Hinweis:** Diese Case Study wurde mit redaktioneller KI-Unterstützung erstellt und von Dirk Wannmacher inhaltlich geprüft und freigegeben.